霖菡提示您：看后求收藏（第45章 冤家路窄,神豪之无限升级,霖菡,书海阁小说网），接着再看更方便。
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一开始，陆婉玲带领着朋友们做一些热身运动，甩甩胳膊，踢踢短腿儿啥的，然后扭扭腰、扭扭脚腕，防止下水抽筋。
紧接着，由教练给朋友�
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